今、感じていることから。

寝ても疲れが取れない。朝から身体が重い。疲れて眠いのに、毎晩決まった時間に目が覚めてしまう。「また眠れなかった」と、そのことが気になってしまう。

神経がピリピリと張り詰めているように感じる。髪の毛がごっそり抜けて、不安になることもある。

目の前の不調だけを「なくさなければ」と考える前に、今のご自身を静かに振り返ってみます。ここで原因を決めつけたり、診断したりするものではありません。

頭では分かっているのに、また同じ反応をしてしまう。そんな自分を責めてしまう。

「大丈夫」と答えたけれど、本当はもういっぱいいっぱい。親との関係や息苦しさを誰かに話したら、嫌われる気がして、ずっとひとりで抱えてきた。

完璧主義で、自分にも他人にも厳しい。白か黒かで考えてしまう。

仕事で成果が出て、周りから褒められても、「もっと頑張らないと」と自分を追い立ててしまう。人の成功を心から喜べず、イライラしてしまう。そんな自分も見たくない。

今まで身につけてきた反応も、そのときの自分にとって必要だったものかもしれません。

親との関係

母親と喧嘩しているわけでもないのに、顔を見ると、なぜかそわそわする。目が合うと、気持ち悪くなって、その場から離れたくなる。自分でも、どうしてそうなるのか分からない。

子どもとの関係

子どもには同じ思いをさせたくない。それなのに、親にされて悲しかったことを、気づけば我が子にもしてしまう。「また強く言ってしまった」と、あとから自分を責めてしまう。

「こうしたら？」「ああしたら？」と、子どものすることに、つい口を出してしまう。気づけば、何をしているか、どうしているか、いつも見張るように気にしている。親にされて嫌だったことを、自分も繰り返していると感じて、苦しくなる。

見守りたいのに、どう関わったらよいのか分からない。

家での自分

仕事中は大丈夫なのに、家に入ると、なぜかイライラが止まらない。家ではいつもピリピリして、笑顔でいることがほとんどない。そんな自分を見たくない。

職場での関係

職場でも、本当は嫌なのに断れない。相手の反応を気にして、言いたいことを飲み込んでしまう。

頭では「もう大丈夫」と思っていても、気づくと同じように反応してしまうことがあります。

ルーチェでは、誰か一人を悪者にするのでも、自分を責めるのでもなく、家族の中やこれまでの人間関係で身につけてきた役割にも目を向けます。

整体、カウンセリング、本、学び。自分を変えるために、できることをたくさん試してきた。

それでも同じところで立ち止まっているように感じると、「まだ何か足りないのかな」と思うことがあります。変わることを急ぐ前に、これまで頑張ってきた自分にも目を向けてみます。